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Quelle gaine perdre du ventre ?
Certaines personnes sont des gloutons pour la punition. Ils vont relever des défis incroyablement exigeants, se soumettre à une agonie insupportable, juste pour prouver qu’ils peuvent le faire. Être prêt à absorber un rituel quotidien de torture et à continuer de le faire exige un certain respect. Mais ce n’est pas la plupart d’entre nous. Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, nous préférerions de loin poser nos pieds sur la table basse et regarder Netflix plutôt que de soumettre notre corps et notre esprit à quelque chose de plus rigoureux que de s’étirer pour la télécommande. Bien sûr, nous allons […]
Combien de flocaux d’avoine par jour ?
Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’avoine dans vos aliments. Ces petits flocons sont bons pour beaucoup de choses : pour perdre du poids, contre les problèmes d’estomac, la peau, les cheveux et les ongles, de véritables charges, apporter de l’énergie et des protéines et bien plus encore. L’avoine est un véritable « super aliment » si vous voulez manger sainement. Mais combien de grammes de floconnes d’avoine devriez-vous manger par jour ? Vous pouvez le découvrir ici. Lisez tout sur les floconnettes d’avoine dès maintenant ! Qu’est-ce qui rend les floconnettes d’avoine si saines ? Cet aliment nutritionnel est produit à partir de simples graines […]
Pourquoi se faire des cheveux ?
Pour certaines personnes, « arracher mes cheveux » n’est pas seulement une expression, c’est une préoccupation légitime. L’arrachement compulsif des cheveux est un type de comportement répétitif axé sur le corps (BFRB) qui touche 1 à 2% des Américains, principalement des femmes. L’envie incontrôlable de tirer les cheveux peut entraîner des taches chauves sur le cuir chevelu, les sourcils et les cils. Les experts ne savent pas ce qui cause le désir intense de tirer les cheveux, mais il peut y avoir un lien génétique. Heureusement, le rétablissement est possible. Sandra Darling, DO, médecin en médecine préventive et experte en bien-être, offre […]
Quels muscles travaillent avec des gaines ?
Le revêtement est une technique d’entraînement au renforcement musculaire. Il fait travailler les abdominaux, ainsi que les muscles du dos. Le noyau est une bonne alternative aux abdominaux traditionnels. Sa particularité ? Travailler en isométrie. Les muscles du dos et des abdominaux doivent rester constamment en contraction. Le risque de blessure est réduit. Que l’exercice soit statique ou dynamique, le revêtement provoque une fatigue musculaire et sculpte efficacement l’ensemble de votre corps. Sans gagner en volume, vous allez tonifier et aider à maintenir votre colonne vertébrale. Le revêtement reste l’exercice idéal pour obtenir un ventre plat. Il sollicite particulièrement le muscle […]